Huoh! Vihdoin ehdin kirjoittamaan! Ollut aikamoista haipakkaa! Kivvaa mutta kiireistä! Tässä on nyt tapahtunut kaikkea mukavaa!
Muun muassa:
Sain yhteystyökumppaniltani OiOiBrazililta hankittua uusia aivan ihania treenikamppeita ( www.oioibrazil.fi )
Treeneihin on tullut paha katko kun työt ovat ottaneet ylivallan mutta tällä hetkellä tehdään tulevaisuutta töiden saralla joten nyt täytyy treeneissä joustaa. Kerron myöhemmin mitäs tässä onkaan suunnitteilla mutta tosi siistei juttui ! :)
Blogini julkaistaan btw jatkossa myös Treenibloggareissa :) yeah :) siellä on mun profiili ja muuta pikkutietoa :) sinne pääset tästä: kopioi linkki jos ei skulaa :)
http://www.treenibloggarit.com/#!enni-laine/c1al5
Ja vielä yks magee jutska! Alan pitämään myös video blogia Vlogilla : https://vlogia.com/user/ennilaine.
Aloitusvideo on siellä mutta harmiksi toinen video ei vielä ole siellä. Saa antaa vinkkejä. Aiheistä mistä höpistä :)
Alussa kerroin, että salit jääneet hieman vähemmälle mikä harmittaa todella. Mutta on annettava sijaa toiselle unelmalle sillä tämä mahdollistaa kyllä sen treenaamisenkin silloin kuin otse haluan mutta ei ihan vielä :) whoppaa :)
Mutta sain tänään tehtyä hyvän selkä-hartia-vatsa treenit että huh kun tulin onnelliseksi. Kyllä salitreenaaminen on lähellä sydäntä. Melkein itku tuli kun pääs pitkästä aikaa treenaa. Jengi pitää mua varmaan ihan hulluna mutta vähän kuin zumba, aina kun sitä käy vatkaamassa niin tulee niin huippu fiilis keskes treenien et vois tirauttaa pari kyyneltä , hahaha :)
Tulipa dieteistä mieleen ai vitsit sitä muistaa elävästi omansa kun kuuntelee nyt kevään fitness classicciin menijöitä. farmin aikaisia kilpasiskoja valmistautuu koitokseen. On se vaan niin siistiä ! Oot kaikkes antanut ja nyt vikat rutistukset! Siskoille: muistakaa nauttia JOKA HETKESTÄ! Pian kaikki on jo ohi! Oon niiiin hengessä mukana!
Taidan kyllä otsekin käyttää tota , hahaha!
Mutta jea itse treeniin tänään: tein siis selkää, vatsaa ja olkaa :
3x12 ylätalja levee
3x12 alatalja kapea
4x12 mave superina vatsat taljassa
3x15 yhden käden soutu + vatsat
3x15 selkäpenkki pakarajännityksellä
Lopuksi hartioita
3x12 pysty ja viparit (nammm)
Vielä takaolat 2x20
Aikaa meni sellanen reilu tunti. Kävin tsekkaamassa uuden Pitskun EasyFitin ja oikein kivalta salilta vaikutti. Isot tilat mutta itse salin puoli ei ollut kovin iso itten kuitenkaan mutta erittäin toimiva ja compacti :) sinne palaan varmasti !
Mutta jea tästä on hyvä jatkaa! Vi ses !
<3Enni
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti