Auttamisen iloa

Oikein iloista torstaita! :)

Päätin tänään kirjoittaa pienestä hyväntekeväisyys tempauksesta, jonka tuttuni järjesti Intiasta käsin.  Ihan mahtava juttu! On ihan mahtavaa päästä jeesaa konkreettisesti :) Tuttuni Heini on Intiassa Sunshine Foundationilla vapaaehtoishommissa lasten/orpokodissa. Orpokodin tavoitteena on tarjota lapsille KERRAN KUUSSA kana-ateria( eli proteiiniannos). Siis voitteko kuvitella!

Heinin tavoite saada lapsille proteiinia tavoitti minut yhden yhteisen ystävämme välityksellä Facebookissa.  Heinin fb viestissä oli joka yhteinen ystävämme jakoi eteenpäin,  muun muassa:  "Lapset elävät aliravittuina, koska ruokavalio koostuu lähinnä riisistä ja dalista. Lapset sairastelevat myös paljon. 25 eurolla saisi kaikille kodin lapsille (120 lasta) kerta-annoksen kanaa".

Ajatus oli minusta ihan mahtava, ja tietenkin tartuin asiaan.  Järjestöllä ei vielä ollut ulkomaista rahansiirtoa, joten varat kerättiin Heinin tilille ja sitä kautta lapset saisivat proteiinipitoista ruokaa. Tällaisen yhden ihmisen kautta tapahtuvasta auttamisesta Sunshine Foundationin lapset saivat melkein 700eur (yli 54 800 rupiaa) arvosta kana-aterioita eli 25 eurolla ruokki kerta-annoksella 120 lasta, eli ihan huikeeta! Apu mikä oikeesti saavutti ne, jotka apua tarvitsivat! 25eur kellä tahansa on oikeasti varaa lahjoittaa sellainen summa toisten hyväksi. Ja mikä parasta, tietää varmasti, että ne lapset ihan oikeesti saavat ne prodensa lautaselle :)

Tuli niin kiitollinen olo tästä kaikesta pienestä avusta ja toiselle se merkitsee elämääkin suurempaa asiaa, kuin se että saa olla elossa ja saada ravintoa. Ihan mahtava juttu! <3

 (Heini ja lapset/ kuva sunshine foundation) 

(Heini ja lapset/kuva sunshine foundation)

Sunshine Foundation löytyy :
Facebookista www.facebook.com/pages/Sunshine-Foundation/286244581216?fref=ts:
 netistä www.sunshinefoundation.org.in , tutustumisen arvoisia.

Tässä vielä tiivistettynä Heinin silmin avattuna, mitä siellä puuhaillaan muutakin.".Sunshine Foundation on tosiaan sellainen säätiö, joka toimii ainoastaan lahjoituksilla ja perustaja deepti ei ole koko tämän säätiön seitsemän vuoden olemassaolon aikana nostanut palkkaa. Jos lapset tarvitsevat koulukirjoja niin deepti lähestyy lahjoittajia kirjeellä ja yleensä tavaraa tulee. lapset käyvät koulua, mutta sitä varten he tarvitsevat koulupuvun, koulukirjat ja välineet. Yksityisiltä lahjoittajilta tulee aika ajoin vaatelahjoituksia, joten lapset eivät juurikaan erotu muista "parempien" perheiden lapsista. mm .slummilapsilla on paljon psyykkisiä ja fyysisiä ongelmia, joiden kanssa Sunshine Foundation siis tekee töitä. Kastisysteemi on edelleen elossa ja hengittää, ja lapset ovat ensimmäistä kertaa tullessaan tosi arkoja, ilman tulevaisuuden suunnitelmia, eivät katso silmiin saatika puhu.
Sunshine toimii myös koulun ulkopuolella - alle kilometrin päässä sijaitsevassa orpo-/lastenkodissa. Siellä on enemmän ongelmia. lapset on aliravittuja, koska syövät tosiaan joka ikinen päivä riisiä ja dalia. Siellä olevat hiv-positiiviset lapset eivät saa hoitoa. lapsille ei tarjota orpo-/lastenkodin puolesta terveydenhuoltoa. Sunshine Foundation auttaa näitä lapsia mm. yksilölliseten tarpeiden hoidossa niin paljon kuin mahdollista"

Rankkoi juttui, mutta tarkoitus on edistää hyvinvointia maailmalla.. Jokainen voi kantaa kortensa kekoon oli  kyse avusta missä päin maailmaa tahansa.

<3Enni
 

Treeniä ja rentoilua

Heiii ja aurinkoista maanantaita!

Ihana viikonloppu takana! 

Perjantaina huristeltiin töiden jälkeen kilpasiskon Mariannan kanssa ( marsatreenaa.blogspot.com ) Fitfarmin poseerausopettajan hoiviin Tampereelle. Olen käynyt usein Tiina Kasvin tunneilla ja saanut niistä paljon irti. Tiina on taitava opettaja ja tiukka :) Sirpa meillä Farmilla on erittäin hauska ja taitava ja hänen opeillaan Fitfarmin tytöt lavalla poseeraavatkin :) 

Odotin innolla ja jännityksellä tuntia. Viime privatunnista on aikaa ja aloin jo epäillä omia skillssejä :D ... mutta jännityksesta huolimatta tunti meni hyvin ja sain itsevarmuutta omaan tekemiseen :) oikeaan suuntaan mennään, hymy peliin ja avot! Jäi pikkasen eri fiilis kuin vkon takaisesta Tampereen reissusta :D mahtavaa! 

Viikonloppuna korkkasin uuden treeniohjelman 5. Treenin eli ulkotreenin ja missähän muualla kuin Jättärin portailla. Heräsin la aamuna seiskalta syömään aamiaista ja yhdeksäksi treenaa, jotta ruoka ehtii laskea. 09.00 aamulla mittari näytti 28astetta ja hikihän siellä tuli. Tasanneväliä 5x ylös, kävellen alas, pakarapotkut alhaalla. Toinen setti 5x mäkeen kyykkyhypyillä ja askelkyykkykävelyillä. Olin kun paloauto kun istahdin auton etupenkille palkkarille ja vilkasin pärstääni peilistä! Mahtava treeni, naamakin sen kertoi :D hahaha ! Kuumuus oli vähän liikaa mutta selvisin. Jesh!!! Tällä viikolla taas :) 

Treeneistä sen verran, että treenaan tällä hetkellä 4-jakosta saliohjelmaa ja kolmen treenin päätteeksi on 15-20min Hiittiä. 5. Treeni on ulkotreeni jättärillä tai mäessä muualla.  Teen myös 3 aamulenkkiä viikossa. Tähän päälle poseerausta joko kotona tai salilla. Kyllä sitä aikaa saa kivasti järjestellä välillä, että riittää sitä myös perheelle ja ystäville. Frendeille oonkin sanonut, että kisojen jälkeen helpottaa niin pystyy treffaileekin useammin :) onneksi alkaa loma ensviikolla niin ehtii tehdä noita kaikkia , jesh ! 

Onneksi on tosiaan hyvät ystävät ja koti tukena tässä projektissa. Kaikkia ihmetyttää ja kummastuttaa kaikki kisatouhu :D välillä se on huvittavaa ja välillä ehkä vähä rassaavaa kun sina samat selitykset mutta tottakai ihmistä kiinnostaa ja kiinnostais muakin jos en ite olisi tässä ja kaveri treenais kisoihin :) sellaista se on ja ihan mielelläni kerron :) 

Viikonloppuna pääsin ensimmäistä kertaa tänä kesänä biitsille. Lähdettiin kaverin Katin kanssa autolla  Oittaan rannalle. Mestat oli vähä muuttuneet viime käynnistä ja tosi hyvä biitsimesta onkin! Kunnon lounaspuoti jädekiskalla löytyy, ranta on siisti, rantalentismahis, vessat ja suihkut siis ihan kaikki. Ja plussaa sai hyvä parkkis! Lämpöä riitti ja kävin melkein uimassa :D (käyn vaa eteläs uimassa, kun vesi on koku 30 astetta hahaha) Mut joo ihana päivä oli ystävän kanssa ja illalla päivän kruunasi grillailu mutsin takapihalla! 

(Ihana ystäväni vuosien takaa Kati-Keiju <3 )

Ihanaa ja aurinkoista vkoa!

<3Enni

Viikonlopun settiä

Heii på dej!

Niin se vkl meni taas äkkiä. Oli kyllä sellanen vkl ! Huhhuh! Jooh aloitetaan lauantaista . Lauantaina juhlittiin serkkuni Petrin ja upean Leenan häitä !  Miljöö oli tosi kaunis ja hääpäivän kruunasi aivan upea sää ! Häät pidettiin vantaankosken vanhalla viilatehtaalla tampereen tien varrella. Siis upea paikka! ! 

Kovin myöhään ei harmiksi voitu juhlia kun kotona odotti mamin pieni karvakasa ja aikainen sunnuntaiaamun herätys kihti Tamperetta Fitfarmin Fitnesspäiville

Sunnuntai aamuna seiskalta lähdettiin kisasiskon Mariannan kanssa kohti Tamperetta :) molemmilla pieni jännäkakka housussa kun Tampereella odotti kuntochekki ja syksyn kenraaliharjoitukset 💪😜 ! Tehtiin taas perinteinen pysähdys Toijalan Absilla ja jatkettiin kohti  Varalan Urheiluopistoa. 

Alkuun edessä oli line up harjoittelua  omassa pituusryhmässä. Sekin oli super jännittävää, koska edessämme oli Bulli, Samuli, Sirpa, Sergio, Harri ja Satu 😜 whaaa heti tositoimiin ! Huomasin kuinka jännitys meinaa vallata koko kropan ja edes hymyn saaminen kasvoille tuntui hankalalta ! Mitä ihmettä tapahtuu, miksi jalat ei toimikaan 😄 kaikesta kaameudesta ja epäonnistumisesta huolimatta pahin jännitys oli nyt takana. Jos tuohon suoritukseen pystyn vaikkakin sheikkaavin jaloin , pystyn mihin vaan kisalavalla. Nämä tilanteet ovat niitä mistä opitaan, kasvetaan ja tullaan entistä paremmaksi. 💪

(Kuva Marianna)

Seuraavaksi pidettiin safkis ja odotettavissa samalle poppoolle oman t-kävelyn esitys (whoaaa) !!!! 

No niin, kenraalit nämä olikin mutta viilausta vaatii mun t-kävely. Pitää olla rohkeasti esillä ja säteillä, jotta erottuu. Tosiasia. Jos ollaan leiminä taustalla jää muiden varjoo jo line upissa. Totta! On näytettävä itsevarmalta ja varmuus tulee siitä, että tietää mitä tekee! I can handle this! :) 

Ai niin kuntochekki meni tooosi hyvin, kroppa tiivistyy aikataulussa ja redi for the big party in no time soon!! Yeeeaaa!! Nyt keskitytään tietty treenaamiseen mutta 200% focuksella poseiluun ! Aight.. Mutta joo taas hyvin aiheesta eli ne t-kävelyt siellä salissa...

Jokainen jaettiin omaan pituusluokkaan ja musa päälle "tuomarit "istumaan lavan eteen ja action. Koko sali seurasi (bikini ja bodyfitness-kisaajat) meit oli joku 50 henkee päälle salissa. Huikee kokemus ja oppimistilanne! Hymy korviin ja asennot ihan loppuun asti ja hallitut käännökset aivwidsit ! En malta oottaa omaa neitsytmatkaa jykylän karsinnoissa kun nyt muokkkaan t-kävelystä huikeen hyvän ! Mutta joo, kyllä tämäkin tilanne jännitti ihan simona! Whoaa! 

Että tällästä tänä vkl... Näillä fiikisillä ensvkoon !:) 

Ihanaa helleviikkoa!!

Pitäisköhän ryhdistäytyä!

No Hola!!

Pienen tauon jälkeen ajattelin sittenkin ryhdistäytyä tämän blogini kanssa. Aikaisemmin motivaatiuo kirjoittamiseen oli kateissa ja ei oikein tuntunut löytyvän aikaa ja aiheita täällä turisemiseen..

Mutta nyt! :D Aurinkoa sielulle ja valoa elämään niin johan jaksaa täälläkin!

Eli kuulumisia, Diettivko mikä lie, en jaksa laskee mutta vappuna alkoi, ja pari kk h-hetkeen Jykylässä :D yeah! Fiilikset ovat korkeella, treeni kulkee, hiilaria saa ja mieli on virkee! mulla oli ihan kauhukuvia dieetistä, että mutta täähän on mennyt ihan putkee (vielä :D ) loppudietistä varppina nälättää mutta koitan henkisesti valmistautua siihen. Hiukset ovat tallella ( siitäkin kuulin, että diettillä lähtee hiukset ) mutta imeytyvillä lisäravinteilla saa kummallisesti tukankin pysymään päässä, thank you HERBALIFE <3 yees, jos jollakin on vielä epäselvää, eli olen totaali Herban tuoterakastaja ja luotan yrityksen huikeeseen ammittaitoon valmistaa maailman parhaimmat ravitsemustuotteet niin arkeen, treeniin ikääntymiseen etc. Syyskuussa ollaan taas matkalla kansainväliseen seminaariin kuulemaan tästä kaikesta huikeudesta Prahaan! Sopivasti ennen SM-kisoja saa fiilikset kattoon :) Prahan majoitus piti valita kisan ehdoilla eli keittiö sekä jääkaappimahdollisuus. Sali on vielä tsekkaamatta mutta eiköhän se siinä löydy. pitää ajoittaa vko niin, että osuu huilipvät vkl :)

Mutta joo dietistä. Kesäiset aamulenkit ( huikeet 2 kpl /vko) ovat ihania mutta kuollettavan tylsiä! Dallaat siellä täällä ja katson joka hetki kelloo, että joko tää olis ohi :D megabooring!!!!! On toki ihana nuuhkia kesäilmaa ja kuunnella hyvää musaa mutta.. Njoo :) mieli on ainakin virkee ja on ihana syödä kisa-aamiainen ja hörppiä herbateet ja kaffet sen jälkeen, namskis <3

Treenaaminen dietillä on päässyt huikeisiin sfääreihin, ennätyksii paukkuu ja treenit kulkee! Ihan mahtavaa! :)
Johtuu hyvästä määrästä hiilaria vielä, tarkoitus kuitenkin rakentaa vielä massaa tässäkin vaiheessa, bikinissäkin sitä meinaan tänäpäivänä saa ja pitää olla. Jännityksellä odotan vkl kuntochekkii tampereella Fitfarmin Fitnesspäivillä. Huippuu nähdä myös tiimiläisii sekä fiilsitellä tulevia kisoja! mahtavuutta! :)

Tsemppiä kaikille ja ihanaa vkl!

<3Enni