If you can dream it you can do it

If you can dream it you can do it

tiistai 29. joulukuuta 2015

Oman elämän taiteilija ja uusia yhteistyökuvioita

Heii ja ihan mahtavaa tämän vuoden viimistä viikkoa!

Niin se on taas aika jättää yksi vuosi taakse. Monelle tämä tarkoittaa uusia suunnitelmia, uusia tavoitteita, uutta elmänajanjaksoa. Vuosi 2015 ei välttämättä ollut kaikille se paras vuosi. Se on saattanut pitää sisällään surua, menetyksia tai muuta ikäviä asioita. Vuosi on voinut pitää isällään suuria muutoksia.

Omalla kohdallani vuosi merkitsi suuria muutoksia, tällä erää työrintamalla. :) Tein keväällä ratkaisun hypätä pois oravanpyörästä ja päätin ottaa itse vastuun omasta elämästä. 1.1.2016 täyspäivästä yrittäjyyttä takana  2 kk ja tää on ihan parasta! Tottakai päätös hypätä mukavuusympyrästä oli pelottava ja jännittävä ja haikea. Tulihan edellisessä työpaikassa oltua melkein 7 vuotta.

Aika pian sitä huomaa, että itse on todellakin vastuussa kaikesta, ei kukaan niitä töitä tule puolestasi tekemään ja liksakin saa  tehdystä työstä. Myös verotusasiat paukahtaa vasten kasvoja :D mutta silti on tää vaan niin ihanaa. Sitä tutustuu jatkuvasti uusiin mageisiin tyyppeihin, haasteitakin on tottakai mutta tuskin eteeni tulee sellaista mistä ei selviäisi. Aina on joku keltä kysyä neuvoa ja tukea.


Parasta on se kun hymysuin kirmaat tekemään töitä, en oo tälläistä kokenut vuosiin. Oma juttu on aina oma juttu ja olen aina kadehtinut ihmisiä , jotka voivat sanoa rakastavansa sitä mitä tekevät ja nyt! Nyt mäkin pystyn sanomaan sen saman. Rakastan mun duuneja ja ne ihmiset tekee mun duunista niin rikkaan <3 kiitos teille, tiiätte ketä ootte <3 Herbalife työ ja PT  Easyfit Pasilassa ja omat PT valmennettevat <3 kiitos kuluneesta vuodesta! Ystävät ja kollegat <3

Tavoitteet, unelmat ja suunnitelmat on laadittu ensivuodelle ja en malta odottaa mitä kaikkea siistiä se tuo tullessaan ! :)

Uskaltakaa tehdä rohkeita päätöksiä ystävät. Meillä on vain yksi elämä ja käytä se aika juuri  niihin juttuihin miä SINA haluat tehdä! Lause joka kolahti minuun oli seuraava: "Lapsi on niin kauan taiteilija kunnes hänelle sanotaan ettei hän ole." Lause on niin hyvä  ! Kuinka monen ihmisen unelmat ja haaveet lytätään sillä, että joku ulkopuolinen heittää toiselle: "Näää, etsä todellakaan ole taiteilija" tai lytätään toisen innostus muilla keinoin, yleensä sanallisesti. Joku läheinen ei usko sinuun ja ikävä kyllä tämä on asia mikä saattaa vaikuttaa toisen meleen aika hallitsevastikin. Kaiva sisäinen taiteilijasi ulos ja ole oman elämäsi luova taiteilija. Maalaa oma elämäsi, älä anna muiden pensseleiden sutia Sinun tauluusi. Elä sinun elämääsi, älä muiden! 



"Älä odota, kunnes tulet siihen pisteeseen , jossa et kestä enää yhtään. Tee muutoksia aiemmin. Muuta elämääsi nyt! Vähempi kuin aito onni ja täyttymys eivät riitä sinulle, joten älä tyydy vähempään. Vaikka epäilet , että turvallisuuden lonkerot ovat jo kietoutuneet ympärillesi etkä voi liikkua velvollisuuksiltasi, koskaan ei ole liian myöhäistä. Aina on olemassa rajaton mahdollisuus seurata unelmaansa, ja se on helpompaa kuin luulet" 
- Sankari , Rhonda Byrne

Tässä minun sanat sinulle ensivuoteen ja haluisin mielelläni kuulla miten juuri sinä olet tehnyt rohkeita päätöksiä ja  päättänyt olla oma elämäsi taiteilija. Voit laittaa kertomuksia tänne: enni21@gmail.com :)

Sitten uusiin tuuliin! Oon niin kiitollinen kaikesta mitä minulle on tapahtunut tänä  vuonna :)
Kiitos vanhemmista ja uusista yhteistyökuvioista OiOiBrazil , Kaniaisten Kauneuskeskus Fenix ja Sanna, ja nyt uusimpana yhteistyökuviona suomalainen, lahtelainen muodin verkkokauppa Goodwear.fi .

www.goodwear.fi verkkokauppaan pääset tästä linkistä. Goodwer ja kahden miehen perustama yritys ja verkkokauppa. Verkkokauppana se on suht uusi ja monipuolistuu koko ajan. Vaatteet sopivat loistavasti vapaa-aikaan ja tyylikkääseen pukeutumiseen. Valikoimaa löytyy naisille ja miehille :)
 


Verkkokaupasta saa mm.DROME, Tom Tailor, Yes!Pink, Haily's . Dromet istuu niin hyvin ja tuntuu super mukavilta jalassa! Jos mietit kokoa niin itse käytän #DROME:ssa kokoa M , ihania uutuus värejä on tullut! Punaista, sinistä, lilaa ja oliivin värisiä bögiä :)

Lemppari värini ovat seuraavat: 

Ihana oliivi 

Ja 

Ihana violetti :) 

Goodwear tarjoaa lukijoilleni koodilla: ENNI 
-10% alennuksen tilauksesta! 

Ei muuta kuin valitsemaan ! 

Lopuksi vielä oikein hyvää uutta vuotta ihan jokaiselle ! Varsinkin sinulle joka mietit suurta muutosta elämässäsi ! Mikä on pahinta mitä voi tapahtua? Joudut takaisin vanhempien luokse asumaan? Anna palaa, BOOM! 

<3 Enni

perjantai 25. joulukuuta 2015

Joulun aikaa

Moikka! 

Joulun vietosta kotiuduttu. Kyllä sitä joulua odottikin :D viime jouluna muhun iski törkee flunssa ja muutenkin olin kipeenä koko joulukuusta vaivaset 3 vkoa.. Kevyttä.. Eli meni vähä koomaillessa siis. Tämä joulu tosin kesti herkkujen suhteen tasan päivän kisadietin ansiosta mutta toisaalta ei kyllä harmita sillä se olo kehossa mikä normi joulun jälkeen 4. Pvänä iskee ei oo se paras fiilis :D tänä jouluna säästyttiin siltä. 



Mentiin Matildaan avomiehen vanhemmille viettämään perinteistä joulua. Ollaan aikalailla joka vuosi joko aatoksi tai joulupvänä menty Matildaan. Kartasta löytää matildan mutta karkeesti Salosta 50-60km  kemiön saaren suuntaan eli rannikolle. Matilda on muutenkin ihme mesta kun varsinkin kesäisin. Jos muualla sataa niin Matildassa paistaa arska:) 



Anoppilan perinteisessä joulupöydässä on alkupaloina kalaa eri sorttia mm. Graavi, kylmäsavu, mätiä yms.. rosolli, sienisalaatti itse tehtynä of course. On niin maan hyvvää! Mielestäni kylmille alkupaloille kannattaa aina jättää reilusti tilaa 🙂 . On ne vaan parasta. Slurps. Tänä vuonna mun teki mieli myös laatikoita ja ai että miten hyvältä nekin maistui. Kinkkua unohtamatta :D en tiedä johtuiko kaikki siitä , että kun tosissaan ruokapudot olivat kohdallani sen yhden  päivän niin kaikki maistui erityisen hyvälle, who knows! 

Miten sinun joulusi sujui? :) 

Huomenna taas rytmiin ja hommat etenee!

Oikein ihanaa joulun aikaa kaikille 😍

<3Enni

perjantai 11. joulukuuta 2015

Perjantai! Lopinöitä kisoista

Hellou! 

Taas on viikonloppu. Loppuvuosi hurahtaa kyllä silmissä...  Tämä vko oli pitkästä aikaa aika rauhallinen. Hitaita aamuja oli jopa kolme! Ei siinä mitään, se et voi juoda aamu teen / kaffen rauhassa ilman kiirettä on nykyään aika harvinaista herkkua. 

Tosissaan joo, tässä on alkanut dietti ensvuoden Kultsaa varten eli herkut jäi, ruoka vähän väheni ja liikuntaa tuli lisää. Aloittelin ajoissa, että työstän pään mukaan hommaan. Tovin se otti että löytyi rytmi ja sai fokusoitua ajatukset ja tavoitteet. On siistiä nähdä mihin tällä kunnolla pääsen. 


Dietti sanana on todella ärsyttävä mutta toisaalta se käsittää aikakauden ennen h-hetkeä, ehkä se on psykologisesti ajateltuna hyvä :D moni kyselee eikö ole kauheeta kun ei saa syödä herkkuja yms. Joulukin kestää vain yhden päivän etc. No ei tää oo kamalaa ja aikuisena vastaan tietenkin omista päätöksistä. Ja oon oikeesti tosi fiiliksissä tästä säntillisestä meiningistä. I kinda like this.. Mä tiiä en tekemäl näit asioita ruoka/juomapuoli niin saavutan ne tulokset mitä mä haluan. Eihän tässä olisi mitään järkeä aloittaa kisadiettii jos sen vetäis ihan läskiksi kirjaimellisesti :D mullon perhe ja ystävät täysil mukana täs hommassa mun kanssa ja se on itselle todella tärkeetä. 

Mutta kyllä tämä ottaa mutta myös antaa.  Whoop whoop! 

Ai niin sain uuden yhteistyön tukemaan matkaani mutta siitä lisää myöh :) 

Se olisi sitten ehtoota ja palataan !:) 

<3 Enni


maanantai 7. joulukuuta 2015

Spartan bodyweight koulutus

Heii! 

Jälleen kuulumisten aika :) 

Muutama vko edellisestä postauksesta. 
No mutta nyt on asiaa! Eli aloitetaan Spartanin bodyweight ohjaajakoulutuksesta stadin TFW:llä. Olin mega haltioissani kun vihdoin natsas päästä sinne. Spartan Gear monesti toimii Turussa ja oli huippua kun kurssi järjestettiin lähellä. 

Voin sanoa, että tieto ja taitoähky oli kyllä kahden päivän jälkeen. Kroppakin aika hapoilla. Ensimmäisenä päivänä kävimme  askel askeleelta ja vaihe vaiheelta kuinka seistä päällä ja käsillä seisonta. Oli aikas hapokasta menoa. Ranteet kovilla ja kroppa muutenkin. Moni asia on myös päästä kiinni, eli pelko voi viedä voiton. Hauskaa kyllä oli! Kävimme myös läpi molempina päivinä eläinliikkeitä ja vähän niiden variaatioita. Myös ohjaustilanne molempina päivinä kuului ohjelmaan. 

Seuraavana päivänä meno jatkui ja kävimme läpi todella hyödyllisiä oppeja kyykystä, tekniikasta ja kyykkyasentoa parantavista liikkuvuusharjoitteista. Ihan vain se , jos jalkapohjan lihakset ja jänteet on tiukkana voi sekin vaikuttaa liikkuvuuteen merkittävästi. Kävimme läpi leuanvetoa, punnerrusta, lapapitoa yms. Ja parasta kurssilla oli se, että se mitä käytiin läpi kokeiltiin kaikki myös itse. Pääsi hyvin liikkeen sisälle ja fiilikseen. Itse kun oon sellanen tekijä luonne eli opin tekemisen kautta parhaiten. 

Kasakkakyykky vai miten se oli :D 

Kurssi oli todellakin joka ropon väärti. Siitä sai niiiiin paljon. Itse PT työssäni pidän pienryhmiä missä keskitytään kehonpainoharjoitteluun ja tästä kyllä sai eväitä myös sinne. Toki myös omaan treenaamiseen. Pelkkä punttien heiluttelu ei pelkästeen riitä, vaan haluan oikeasti myös osata taitoja ja oppia kehonhallintaa eli voimaa ja kestävyyttä sitäkin kautta. Mitä monipuolisemmin kehityt sen parempi. Se jos jotain on hemmetin mageeta! 

Kurssi läpäisty! Kiitos ja kumarrus!

Kiitos Antti ja Eveliina! Oli kyllä hienot kaksi päivää teidän kanssa! 

<3Enni

perjantai 13. marraskuuta 2015

13.perjantai

Moikka! 

13.perjantai.. Epäonnen päivä, kauhuleffojen lemppariteema.. Miten itse asennoidut ko. Päivään??... Muuttaako pe13. Käyttäytymismalleja tai jätätkö jotain tekemättä, koska pelkäät tekemisesi kääntyvän epäonneen ? 

 Teininä ystäväni kanssa päätettiin, että pe 13. On onnenpäivä ja myös tänään on ollut hyvä päivä :) hihihi 

Tänään aamu alkoi leppoisasti, vein Lassen töihin ja suuntasin Leppävaaran EVOon treenaa etureidet ja pakarat. Jalat tuntuivat hieman väsyneiltä ja suuntasin focuksen oikean tuntuman löytämiseen. Ei todellakaan mitään ennätyksiä tehty tällä erää mutta treeni oli kutakuinkin onnistunut. 

Ensimmäistä kertaa oli mukana myös Bests by Dr. Dre kuulokkeet ja voi juma! Ihan mieletön musakokemus! Täysin langaton ja blokkaa kaiken melun ulkopuolelta. Pääsee kyllä treenitkin uudelle tasolle jatkossa ! 
Beats by Dr. Dre!

Salilta kotiin ja klubille pitämään seurannat ja arvioinnit :) 

Perjantain kunniaksi karitsaa, salaattia ja pitkäjyväistä riisiä. Namm !! Tästä on hyvä aloittaa vkl! 

Ai niin ! Käykäähän varailemassa ihanaiselta Sannalta kynsiaikoja Granin Fenixistä! EnniLaine2015 koodilla -20% veks! 

Uudet kynnet , taas lovessa <3 

Sanna tekemässä kynsitaikoja <3 

Ihanaa viikonloppua! :) 

<3Enni

tiistai 10. marraskuuta 2015

Uusi yhteistyö

Mahtavaa tiistaita! 

Sitä on tänään noustu 06.00 ylös ja kirmattu EasyFit Pasilaan tekemään pari ohjausta heti 7.30 eteenpäin :) eli reippaasti alkanut tällä valkulla tämä päivä ! 

Olen muutenkin hyperinnoissani tässä lyhyessä ajassa on alkanut tapahtumaan jos kaiken näköistä siistii ! 

Alkuun ihan mahtava uusi yhteistyö ihanaisen Sanna Huopaisen kanssa Kauniaisten Kauneuskeskus Fenixistä ( sivuille tästä linkistä: http://www.kauneuskeskusfenix.fi 

Fenixillä on kaksi toimipistettä, joista toinen sijaitsee Kauniaisissa aivan juna-aseman vieressä ja toinen Espoon Matinkylässä. Fenix tarjoaa myös kauneudenhoitopalveluita sekä kampaajapalveluita. Sannan kanssa lyötiin hynttyyt yhteen ja aloitimme yhteistyön :)

Sanna on monitaituri rakennekynsien parissa ja hän on loihtinut minulle jo pariin otteeseen aivan ihanaiset kynnet <3 on taas ihana huomata miten terveelliset ja aktiiviset elämäntavat yhdistävät ja tuovat ihmisiä yhteen eli meitä molempia yhdistää Herbalife, jonka puotteissa koko projekti sai alkunsa :) 
Koodilla EnniLaine2015 saa Sannalta -20% hänen kynsipalveluista , joten hopi hopi aikoja varailemaan Granin Fenixistä ! 

Kirsikkaiset,kultablingii ja ihanat nauhoitukset , oikein pikkujoulujen herkkupalat! 

Wow, meikällä ensimmäinen viikko takana yrittäjyyttä ja nyt jo tuntuu ihan huikeen hyvältä! Hommaa riittää mikä on huippua ja olen niiiin kiitollinen tästä kaikesta. Opittavaa on mutta pikku hiljaa :) eli jos et vielä tiedä mitä teen niin toimin Herbalife ohjaajana ravitsemuksen ja hyvinvoinnin parissa ja olen Personal Trainer. Valmennuksesta voi kysyä meilitse enni21@gmail.com . Olen myös bikini fitness urheilija ja tein debyyttini vuosi sitten NFE Lahdessa. Tulevista kilpailuista sen verran, että seuraava tavoitteeni on kotikisat Kultsalla enskeväänä - BOOM! 
Olkapäille kyytiä

Mahtavaa vkoa!

<3Enni

torstai 29. lokakuuta 2015

Kun vanha ovi sulkeutuu niin uusi ovi aukeaa

Tässä tän päivän fiiliksiä! 

Whoppaa! On uuden askeleen aika! Oletko koskaan haaveillut tai unelmoinut asioista mitä haluat , päättänyt lähteä tavoittelemaan niitä ja saavuttanut ne ! Tältä musta just nyt tuntuu ! Meillä on oikeesti vain yksi elämä. Tässä ja nyt. Tee just siks vaan niitä asioita jotka susta tuntuu hyvältä. Usko omaan intuitioon ja anna palaa! Ole pikkasen hullu ja uskalla heittäytyä. Mieti kuitenkin ensin ja toimi sitten. Meni suteen tai saveen, mitä jos et koskaan kokeile, et voi tietää. Luota siihen että sun unelmat kantaa. Elä omia unelmiasi, älä muiden! 



Super loppuvkoa kaikille 😍

<3 Enni

sunnuntai 18. lokakuuta 2015

Uusi alku

Heippa! 

Mitenkäs mitenkäs.. En oikein tiedä mistä aloittaa mutta aloitetaanpa kuitenkin viikon takaisesta NFE:stä. Jumaleishööön ! Onnea superisti kaikille lavalle nousseille vielä kerran. Viime vuonna sitä itse kun kilpailin niin oli kyllä jännät paikat luvassa :) oli kyllä hassua katsella katsomosta että ei juma tuolla mä olin. Olin kannustamassa etityisesti Mariannaa ja hän sijoittui hienosti 6. Parhaan joukkoon! Olisi mielestäni ansainnut paremman sijoituksen mutta tuomarit valitsivat tällä erää toisin. Sellaista se on kisoissa. 

Oma kisakuume kyllä heräsi! Voi että ! Tässä on viime vuosi hiljakseen kasvateltu massaa mutta välillä on taukoakin tullut. Keväällä oli tiukka 3 kk työrupeama ettei siinä oikein ollut voimia kunnolla treenata kun päivästä palautuminen focusoitiin seuraavaan päivään että se selvitään läpi. Olin päivätöissä 5 pvänä ja 4-5 iltaa joko tekee pt hommia tai herbahommia. Toki tietyn ritistuksen ja stressin kroppa kestää ja olihan siinä palkintokin sen 3 kk jälkeen. Eteinin liiketoimmissa ja kesäkuun jälkeen pätevöidyin World Teamiin, joka oli itselle todella merkittävä etappi. :) mutta tosiaan ei vaan yksinkertaisesti ollut rahkeita tehdä yhtään mitään fyysistä kovaa 
treeniä. 
Toisin kun kesällä kun tahti hiljeni ja lomat läheni.  

Syksy on tuonut muutenkin uusia tuulia mukanaan ja nyt onkin aika ottaa itse vastuu tekemästään työstä. On huippua päästä panostamaan omiin unelmatöihin Herbalife töihin ja Personal Trainerin töihin :) oon todella innoissani tästä alkaneesta syksystä :) mut löytää jatkossa Kallion hyvinvointiklubilta ja Easyfit Pasilasta ! Otan myös salin ulkopuolisia valmennettavia eli ole rohkeasti yhteydessä mikäli yksilövalmennus mietityttää. Pari paikkaa vapaana vielä ! 

Tässä tän hetken meininkejä palaan pian astialle :) nyt mulla on kauheesti asiaa 😆

Täst kamasta lisää myöhemmin ! Im driven, are you ??!

//Enni <3

lauantai 27. kesäkuuta 2015

Vihdoin!

Hellou! 

Katsoinkin, että edellinen postaus oli huhtikuulta eli voisin taas aktivoitua täälläkin :)  



Mistäs aloittaisin.. Jooh oon ollut viimeiset pari vkoa jo vähän kesämoodissa ja välillä tuntuu ettei saa aikaiseksi oikein mitään. En ehkä pidä siitä tunteensä tavallaan mutta on hyvä osata kuitenkin relata ja heittää aivot narikkaan aina silloin tällöin. Pitää vaan olla itsekuria ettei se moodi jää päälle :) 

Ajattelin nauttia kesästä ja koska syksy tuo paljon uusia tuulia eli ihania uusia juttuja luvassa. 

Oon panostanut itseni kehittämiseen ja ostanut kirjoja. Brian Tracyn avulla laitan tavoitteeni kuntoon ja Ekhart Tollen avulla harjoittelen keskittymistä tähän hetkeen ja nauttia siitä mitä nyt on. Elämä on tässä ja nyt on saanut uuden merkityksen kyllä. 

Jos aina pitää ajatukset tulevaisuudessa ( jota ei siis ole edes olemassa) hukkaa helposti tajunnan tästä hetkestä ja nythän se sinun elämäsi tapahtuu. Esimerkiksi huomasin tästä itseni eli olen kova suunnittelemaan esim. Matkoja ja vaikka olen itse reissussa saatan jo haaveilla seuraavasta mikä ei auta minua keskittymään silloin olemassa olevaan vaan mieleni seilas jossain tulevassa. Tämä vaatii jonkun verran harjoittelua napata ajatukset itse teosta kiinni ja keskittää ne tähän hetkeen. Meillä on vain yksi elämä ja on parempi nauttia siitä joka ikinen päivä :) 

Tähän itsensä kehittämiseen olen myös aloittanut vihdoin 30 päivän jooga-haasteen. Teen joka pvä  noin 20-30min kestävän jooga-harjoitteen liikkuvuuteni parantamiseksi. Ja onhan se myös mielen hallintaa samalla. Oon jo ihan koukussa :) oon niin kauan haaveillut tästä :) jeje. 

Ihanaa viikonloppua! 



<3Enni

sunnuntai 5. huhtikuuta 2015

Things are gettin serious!

Alkaa mennä pikku hiljaa todella vakavaksi tää touhu.. Tekstin lopussa uusi yllätys! 

Meinaan alkaa olla sellaset kevät draivit että! 



Alpakka Matildan farmilla.

Pääsiäinen vietettiin Matildassa. Tekipä hyvää latautua anoppilan hellässä huomassa saunoen, hyvää ruokaa syöden ja luonnon helmassa. Pystyi valvoa ja nukkua niin pitkään kuin vaan halusi :D ihanaa oli kävellä raittiissa ilmassa ja vaan nauttia! 

Torsti ja Chili lenkillä tänään

Matildassa on alpakka farmi ja kutomo, joka työstää alpakan villasta vaatteita, kaulaliinoja ja ties mitä. Kurkistimme myymälään , joka siis sijaitsee Matildan kylän Marinassa, jossa myös sijaitsee Ruukin Krouvi ravintola. Molemmat ovat kokemisen arvoisia 

Nää on vaan niin hassuja :D

Spooky :D 

Ensimmäiset Sinivuokot bongattu matkalla

Virtaava joki

Vaikka ei oltu kuin kaksi yötä tuntuu kuin olisi taas superisti virtaa! Tällä erää ei käyty treenaamassa Kemiönsaaren Actiwell:ssa, jossa on muuten ihan huikee asiakaspalvelu :) ihan mieletön! Kävin treenaamassa pe aamuna kädet ja tänään sunnuntaina oli vuorossa selkä ja hartiat. 

Perjantain reenejä (vaatteet Oi Oi Brazil)

Viimeisenä huippu-uutisia! Osa on varmasti huomannut päälläni ihania vaatteita tai lähinnä leggareita! 

Tässäpä uusi ilahdutus teille : 

ILMAINEN TOIMITUS! Ja HUHTIKUUN LOPPUUN -10% ALENNUS TUOTTEISTA! 
 

Oikein ihanaa alkavaa vkoa!! 

<3Enni

perjantai 20. maaliskuuta 2015

Kevät ja kiirus ja uutta kivaa :)

Mmoooi

Huoh! Vihdoin ehdin kirjoittamaan! Ollut aikamoista haipakkaa! Kivvaa mutta kiireistä! Tässä on nyt tapahtunut kaikkea mukavaa! 

Muun muassa: 

Sain yhteystyökumppaniltani OiOiBrazililta  hankittua uusia aivan ihania treenikamppeita ( www.oioibrazil.fi

Camboriu leggings !! 

Treeneihin on tullut paha katko kun työt ovat ottaneet ylivallan mutta tällä hetkellä tehdään tulevaisuutta töiden saralla joten nyt täytyy treeneissä joustaa. Kerron myöhemmin mitäs tässä onkaan suunnitteilla mutta tosi siistei juttui ! :) 

Blogini julkaistaan btw jatkossa myös Treenibloggareissa :) yeah :) siellä on mun profiili ja muuta pikkutietoa :) sinne pääset tästä:  kopioi linkki jos ei skulaa :) 

http://www.treenibloggarit.com/#!enni-laine/c1al5 

Ja vielä yks magee jutska! Alan pitämään myös video blogia Vlogilla : https://vlogia.com/user/ennilaine.    

Aloitusvideo on siellä mutta harmiksi toinen video ei vielä ole siellä. Saa antaa vinkkejä. Aiheistä mistä höpistä :) 
 
Alussa kerroin, että salit jääneet hieman vähemmälle mikä harmittaa todella. Mutta on annettava sijaa toiselle unelmalle sillä tämä mahdollistaa kyllä sen treenaamisenkin silloin kuin otse haluan mutta ei ihan vielä :) whoppaa :) 

Mutta sain tänään tehtyä hyvän selkä-hartia-vatsa treenit että huh kun tulin onnelliseksi. Kyllä salitreenaaminen on lähellä sydäntä. Melkein itku tuli kun pääs pitkästä aikaa treenaa. Jengi pitää mua varmaan ihan hulluna mutta vähän kuin zumba, aina kun sitä käy vatkaamassa niin tulee niin huippu fiilis keskes treenien et vois tirauttaa pari kyyneltä , hahaha :) 

Tässä onnellinen Enni ennen selkätreeniä. Paras palkkari. Suklaaunelma, tää kämä kruunaa mun treenit. Myös dietillä. 

Tulipa dieteistä mieleen ai vitsit sitä muistaa elävästi omansa kun kuuntelee nyt kevään fitness classicciin menijöitä. farmin aikaisia kilpasiskoja valmistautuu koitokseen. On se vaan niin siistiä ! Oot kaikkes antanut ja nyt vikat rutistukset! Siskoille: muistakaa nauttia JOKA HETKESTÄ! Pian kaikki on jo ohi! Oon niiiin hengessä mukana!  

Tässä hyvä tsemppausslogan! 

Taidan kyllä otsekin käyttää tota , hahaha!

Mutta jea itse treeniin tänään: tein siis selkää, vatsaa ja olkaa : 

3x12 ylätalja levee
3x12 alatalja kapea
4x12 mave superina vatsat taljassa
3x15 yhden käden soutu + vatsat
3x15 selkäpenkki pakarajännityksellä

Lopuksi hartioita 
3x12 pysty ja viparit (nammm)
Vielä takaolat 2x20 

Flex ! ( trying...)

Aikaa meni sellanen reilu tunti. Kävin tsekkaamassa uuden Pitskun EasyFitin ja oikein kivalta salilta vaikutti. Isot tilat mutta itse salin puoli ei ollut kovin iso itten kuitenkaan mutta erittäin toimiva ja compacti :) sinne palaan varmasti !

Thumbs up ! What evä.. :D 

Mutta jea tästä on hyvä jatkaa! Vi ses !
<3Enni

Palkkarit sulkaaunelmat nassuun ja kotiin! ciao!

perjantai 13. maaliskuuta 2015

Sunnuntain rallatukset

Heippa! 

Tovi taas vierähtänyt edellisestä postauksesta :) pääsin vihdoin sunnuntaina salillekin treenaamaan kädet kunnolla kilpasiskon Mariannan kanssa ja huisii oli :) treenit toteutimme EVOFitness Leppävaarassa.

Seuraavassa kuvina mitä treeni sisälsi :) 

Viparit sivulle alkuväsytykseen 5kg kiekolla ..Namm

Vuorossa 10-12 toiston pystyt raskaalla painolla (ilmeestä näkee ) 😀

Seuraavana etuviparit 

Sitten superina takaolat laitteessa yhdessä takaolat seisten kanssa. Hyvä polte 💪

Pitkät sarjat takaolan loppuväsytykseen. Toimii!

Seuraavana olikin vuorossa hauikset. 

Taljassa sai hyvän tuntuman whoppaa! Tämä supersarjana kp/tanko haukkareiden kanssa
Jooh, hiki tuli ja haukkarisuonikin hyppäs esille 😀


Vikana ojentajille kyytiä.. Supersarjana tottakai! 

Ojentajat taljassa niskantakaa,  Hyvä liike. Vaatii tarkuutta  käsien kanssa, ettei kädet seilaa liikaa. Supersarjana 

Loppuun pitkät sarjat kunnon väsytykseen. Tuntuma on liikkeissä tärkeintä, ei paino. 

Ja kädet kiittää! Iso kiitos ihqulle kuvaajalle 


Ja matka jatkuu.. 

<3Enni

perjantai 23. tammikuuta 2015

Uusi yhteistyökumppani

Heii ja mahtavaa viikonloppua! 

Tammikuu on alkanut niin mageesti!
Ensin meinas pukkaa 30kybän kriisiä mutta se jo laantui :D sen sijaan olen saanut mahtavan yrityksen yhteistyökumppaniksi kisamatkalleni.. 


Ja tämä yritys on Oi Oi Brazil ! www.oioibrazil.fi 

Camboriu California Red - fitness housut ihanilla kuoseilla! Joka kerta heidän nettisivuilla tulee valinnan vaikeus, koska haluaisin ihan jokaisen :) iih! 

Yrityksen on perustanut kaksi mahtavaa naista, jonka intohimo on laadukkaat materiaalit, kulutuskestävyys sekä erilaisuus. Myös massasta erottuvuus näkyy selkeesti. Tuotteet tuodaan Braziliasta, eli kutakin kuosia on vain muutamia kokoja. Kyseessä ei ole massatavara todellakaan. Olen todella iloinen saadessani edustaa näin upeeta yritystä. :) kiitos Oi Oi n poppoo ! 

Mites muuten, treenit jatkuvat ja töitä riittää. Asetin isoja tavoitteita ja unelmia tälle vuodelle työni saralla. Oma yritystoiminta on kasvussa mistä olen niin onnellinen. Tuntuu kuin kaikki palaset loksahtaisivat paikoilleen. Tapaan joka vkoa ihan huikeita ihmisiä, kuulen heidän tarnoitaan ja mikä parasta, räätälöin heille heidän tavoitteitaan tukevat ohjelmat niin treeniin kuin ravintoonkin. Olen onnekas kun olen omassa Herbatiimissäni upessa porukassa ja omat tiimiläiseni ja asiakkaat ovat ihan mahtavia. Todella motivoituneita saavuttamaan tavoitteensa. :) töitä riittää myös Easyfitillä, jonne teen osa-aikaisesti treinerin töitä :) 



Näillä jatketaan eteenpäin. Treenejä on välillä haastavaa sovitella vkoon mutta olen saanut 4 -treenit tehtyä hyvällä intensiteetillä ja tuntumalla. Paljon on kehitettävää mutta tästä mennään eteenpäin :) 

Ihan mahtavaa vkoa!

Ps. Voit seurata minua instassa  uudella nimellä : enni_laine. (Ent. Elafitness) :)

tiistai 6. tammikuuta 2015

Laatuaikaa

Tervehdys ! 

Postiluukusta tipahti marraskuussa joka vuotinen Siljan risteilykuponki ja viime reissulta oltiin saatu vähän pisteitäkin kerrytettyä päätettiin avomieheni kanssa, että nyt lähdetään laivalle! 



Kisahuuman seurauksena yhteinen aikamme ja reissut ovat olleet suht vähissä mikä ei pidemmän päälle ole kovin hyvä juttu. Parisuhdetta pitää vähän hoitaakin :) tämä on nyt sitä kuuluisaa laatuaikaa! 

Varattiin Deluxe hytti siljalta, astetta parempi vaihtoehto. Hytin hintaan kuuluu minibaari (sen sisältö) , ja ihan erikoisaamiaiset molempiin suuntiin :) aikas mukavaa! Laivakin oli uusittu Symphony ja sinne on avattu uusi Sushi ravintola , joka erityisesti houkuttee. 

Laivalla hyttimme oli hienoin missä olen tähän asti käynyt! Soffa, parivuode, tv, minibaari ja skumppaa:) nice!

Aikas muikee :)

Ruotsiin mennessä kävimme Buffetissa syömässä. Ruoka siellä oli parempaa kuin edellisvuosina ( ei kovin erityistä silloin)  mutta jotenkin tuli ruoista mieleen joulupöydän antimet ja ei oikein siltikään napannut. Kaikkeahan oli maistettava, ja lopputuloksena ähky vaikka ei olisi halunnut. Inhoon buffetteja. Mutta joo. 

Ruotsissa etsittiin mulle treenikassia ja löytyihän se kolmannesta kaupasta 


Kierreltiin ostoskadulla ja päätettiin käydä uudessa MOOD kauppakeskuksessa ja syömässä siellä samalla. Sattumalta teki mieli aasialasista safkaa ja kävimme Eats -nimisessä ravintelissa syömässä. Ruoka oli ihan törkeen hyvää! Aasialais-eurooppalainen menu ja nuudelikeitot maksoivat siellä noin 160kruunua. Mikä makuelämys! Lasse otti ankkaa ja minä possua. 
(Eats-kauppakeskus MOOD)

Liha oli niin mureeta, että puikoilla sa irrotteu paljoa. Liemi oli sopivasti tulinen ja ihania makuelämyksiä täynnä! Lihaa oli riittävästi! Tänne mennään varmasti uudestaan. Huikeen hyvä paikka!

Kello alkoi olla sen verran, että olikin aika tämän jälkeen palata takaisin laivaan. 

Koko Silja oli uudistettu. Buffet kerroksessa oli avattu uusi tax-free megastore, mikä oli mielestäni oikein hyvä juttu vanhan pienen tax-freen tilalle. Myöskin kävelykadun muutamia liikkeitä oli uudistettu. Laivalle oli avattu sushi-ravintola , jota päätimme illalla kokeilla. 


Sushi oli yllättävän hyvää (se ei sitä aina kyllä ole) ja maukasta. Inkivääri oli hieman pettymys mutta se meni siinä soijan seassa hyvin :) Selkeesti päivän aasia-linjaus jatkui. Ja halusimme myös syödä jotain mikä ei olisi niin tuhtia. Hyvä valinta. 

Laivareissu oli oikein mukava tapa ottaa pieni irtiotto arkeen rakkaan kanssa ja viettää sitä kuuluisaa laatuaikaa kaksin :) 

<3Enni

maanantai 5. tammikuuta 2015

Uusi vuosi ja uudet kujeet

Hey hey hey!

Ja ihan mahtavaa uutta vuotta! 

Kuten otsikko kertoo niin tervetuloa uusi vuosi 2015 , eli minulle Juhlavuosi! 



Että miksikö Juhlavuosi? No siksi että täytän keväällä pyöreitä eli kuuluisat kolmekybäset siellä kolkuttaa. Kriisin paikka, vai onko... 

Yritän olla kriiseilemättä ! Mutta kyllä se väkisin kuulostaa hurjalta siirtyä 30-40 välille kun olla 20-30 välillä... Whoppaa! Mutta joo. Moni saattaa tässä vaiheessa miettiä mitä sitä onkaan elämässä tehnyt tähän mennessä. Yhteiskunta asettaa tiettyjä raameja ja odotuksia kun alkaa tietty ikä paukkua. Naisille varmasti yleisin kysymys: "Noh, millos te teette lapsia??" Jos siis sattuu parisuhteessa olemaan. Kyllä kolmekybänen on jo vanha äiti. Well, onneksi ikä on asenteesta kiinni plus onneksi meidän suvussa jengi vaan nuortuu mitä vanhemmaksi tulee;) . 

Mulla ei onneksi ole jäänyt hampaankoloon mitään, että nyt pitääkin alkaa elää nuoruutta vielä kun ehtii. Jooh, oon saanut kyllä viettää sellasta villiä ja vapaata nuoruutta , että äiti vaan haukkoi happea. Ehkä välillä meni vähän liiankin lujaa mutta onneksi sen ajan ystävien kanssa on huippua muistella kultaista nuoruutta. Kiitos kaikille mukana olleille ! 

Hmm. Mites matkustelu. Osa ei oo päässyt Helsinkiä pidemmälle koskaan mutta mulle edelleen matkustelu on se the thing. Rakastan sitä. Olenkin ollut tosi onnekas ja päässyt toteuttamaan mun unelmia. Kaikki rahat vaan säästöön. Vielä on mailmassa monta paikkaa minne haluan päästä :) ainakin 50.v aikaa matkata, yeah! 

Ainakin yksi asia on kuitenkin muuttunut matkan varrella niin on mukavuus ja sitä kauttaSitä kiinnittää vähän eri asioihin huomiota kuin ennen ja osaa nauttia myös niistä rauhallisista hetkistä. Mukavuutta on se, että haluaa aikasemmin nukkumaan,  koska unen merkitys on korostunut. Tai tarjoaa keholle hyvää ravintoa koska se voi siitä hyvin. Enää ei esim. Aukene viikonlopun pihvipunkku kun tietää että edessä on mahtavat treenit ja halu kehittyä. Tämä ei välttämättä liity ikään. On ihan mieletön katsella nuoria esim. fitness-urheilijoita jotka kykenevät tähän ns. Kurinalaiseen elämään jo noin nuorena. Itsestä ei olisi ollut siihen mutta olen erityisen kiitollinen, että kuitenkin tässä vaiheessa olen omaksunut terveelliset elämäntavat ja treenit ! :) 



Elämä onneksi järjestää asiat niin, kun jotain kovasti haluaa niin sen yleensä saa.. 

Osuipa hauska teksti :D 

Mutta elämähän on juuri sellaista mitä itse haluaa! Team Mäki-Laine nauttii elämästä juurikin näin ja täysin siemauksin. <3 



Takasin juhlavuoteen. Haluan viettää ihan megamahtavan vuoden ja pyrin olemaan läsnä ja nauttimaan joka hetkestä ! Kasvamaan paremmaksi ihmiseksi ( myös fyysisesti :D ) ja kehittyä. Saada enemmän taitoja ja saavutuksia. Tutustua uusiin mageisiin tyyppeihin. 



Kuusi päivää dallattu tätä vuotta. Koko tarina vielä luettavana! Ihan mahtavaa!

Stay mun matkassa! Seuraavassa postauksessa lisää mm. uudesta yhteistyökumppanista..  :D ..... 

<3Enni